Las pausas activas son una inversión en la Vigor y el bienestar de tus trabajadores. Al implementar un programa de pausas activas en tu empresa, estarás contribuyendo a crear un ambiente de trabajo más saludable y productivo.
Cuando estamos constantemente inmersos en una tarea, nuestro cerebro puede entrar en un estado de asedio creativo. Hacer pausas activas nos permite desconectar por un momento y permitir que nuestras ideas fluyan de manera más desenvuelto.
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Variedad de Ejercicios: Incluye diferentes tipos de ejercicios para trabajar todos los aspectos físicos y mentales.
Lo esencial es encontrar un equilibrio que funcione para ti y tu trabajo, asegurándote de que estas pausas no interrumpan tu flujo de trabajo de modo significativa.
Como dijimos en el apartado antecedente, este tipo qué son pausas activas de actividad se vuelve necesaria en aquellas labores en donde el personal permanece mucho tiempo imágenes de pausas activas realizando una misma actividad.
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Estas pausas se convertirán en tus mejores aliadas durante los episodios de viejo presión en el trabajo. Y es que se están consolidando como las grandes promotoras del bienestar, tanto físico como mental.
Cuando planifiques una sesión de actividad física, comunica de forma anticipada la información que tus participantes deben pausas activas visuales conocer o tener en cuenta para participar voluntariamente. Te puede interesar: Adaptate a la era de Teletrabajo y COVID19
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A pesar de esto, muchas personas tienden a ignorar o ocurrir por alto la importancia de hacer estas pausas.
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Ahora aceptablemente, ¿qué pasa si no tenemos tiempo para instruirse a hacer yoga? ¿Y si no podemos salir de la oficina para ir al parque a pasear? En ese caso, todavía nos queda pausas activas: ejercicios un Campeón en la manga: subir y apearse escaleras.